<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Shëndetësi &#8211; Medial.mk</title>
	<atom:link href="https://medial.mk/category/shendetesi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://medial.mk</link>
	<description>News Agency</description>
	<lastBuildDate>Tue, 19 May 2026 07:32:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://medial.mk/wp-content/uploads/2021/08/cropped-medial-favicon-32x32.jpeg</url>
	<title>Shëndetësi &#8211; Medial.mk</title>
	<link>https://medial.mk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Vuani nga diabeti apo ulçera? Atëherë keni nevojë për vitaminën B12</title>
		<link>https://medial.mk/vuani-nga-diabeti-apo-ulcera-atehere-keni-nevoje-per-vitaminen-b12/</link>
					<comments>https://medial.mk/vuani-nga-diabeti-apo-ulcera-atehere-keni-nevoje-per-vitaminen-b12/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 07:32:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1128394</guid>

					<description><![CDATA[Vitamina B12 është shumë e rëndësishme për trupin e njeriut, pasi shërben për ndërtimin e ADN-së dhe ARN-së, kujdeset për humorin tonë dhe për sistemin e tretjes. Edhe pse mungesa e vitaminës B12 shkakton simptoma si këputje trupi, vështirësi në frymëmarrje dhe dobësim të muskujve, ajo mund të kalojë shumë kohë pa u diagnostikuar. Ja [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/vuani-nga-diabeti-apo-ulcera-atehere-keni-nevoje-per-vitaminen-b12/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Shkencëtarët thonë se ndërprerja e konsumimit të sheqerit është e lehtë</title>
		<link>https://medial.mk/shkencetaret-thone-se-nderprerja-e-konsumimit-te-sheqerit-eshte-e-lehte/</link>
					<comments>https://medial.mk/shkencetaret-thone-se-nderprerja-e-konsumimit-te-sheqerit-eshte-e-lehte/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 07:31:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1128391</guid>

					<description><![CDATA[Mund të jetë një ritual për shumë njerëz, por shkencëtarët thonë se filxhani i çajit nuk ka nevojë për një lugë sheqeri. Një studim i realizuar së fundmi ka gjetur se pjesëmarrësit ishin në gjendje të ndalonin sheqerin pa ndikuar në kënaqësinë e tyre – duke sugjeruar se një ndryshim afatgjatë në sjellje ishte i [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/shkencetaret-thone-se-nderprerja-e-konsumimit-te-sheqerit-eshte-e-lehte/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nëse nuk po ju kalon gripi atëherë po bëni këto gabime</title>
		<link>https://medial.mk/nese-nuk-po-ju-kalon-gripi-atehere-po-beni-keto-gabime-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/nese-nuk-po-ju-kalon-gripi-atehere-po-beni-keto-gabime-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 07:25:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1128382</guid>

					<description><![CDATA[Ne i dimë ushqimet që na bëjnë të ndihemi më mirë kur jemi me temperaturë, si një tas me supë pule, ose një gotë me çaj xhinxhër. Keni menduar ndonjëherë për ushqimet që ju bëjnë një grip të përkeqësohet? Shmangni këto ushqimet e mëposhtme kur nuk ndiheni mirë: Karamelet dhe ëmbëlsirat: Sheqeri dobëson rruzat e [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/nese-nuk-po-ju-kalon-gripi-atehere-po-beni-keto-gabime-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ja çfarë të konsumoni për të ulur kolesterolin në gjak</title>
		<link>https://medial.mk/ja-cfare-te-konsumoni-per-te-ulur-kolesterolin-ne-gjak/</link>
					<comments>https://medial.mk/ja-cfare-te-konsumoni-per-te-ulur-kolesterolin-ne-gjak/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 07:22:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1128376</guid>

					<description><![CDATA[Sipas një studimi të bërë nga Dr. David Jenkins i Universitetit të Torontos, ushqimet si sallata, lakra, spinaqi po edhe arrat, farat, fasulet dhe qumështi i sojës mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit LDL (të keq) në organizëm. Njerëzit me nivele të larta kolesteroli të keq shpesh këshillohen të ndjekin një dietë të ulët [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/ja-cfare-te-konsumoni-per-te-ulur-kolesterolin-ne-gjak/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ky lëng i thjeshtë që kemi në shtëpi shëron mëlçinë menjëherë</title>
		<link>https://medial.mk/ky-leng-i-thjeshte-qe-kemi-ne-shtepi-sheron-melcine-menjehere/</link>
					<comments>https://medial.mk/ky-leng-i-thjeshte-qe-kemi-ne-shtepi-sheron-melcine-menjehere/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:12:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1127099</guid>

					<description><![CDATA[Nga studimet rezulton se hirra përmban 16 lloje proteinash. Hirra është e pasur me tetë minerale, vitamina kryesisht ato të grupit B, aminoacide, enzima dhe shumë elemente të tjera të shëndetshme. Por mbi të gjitha, hirra pastron mëlçinë dhe është pastruese për trupin. Sakaq studime të reja të botuara në revistën Clinical Nutrition tregojnë se hirra ndihmon fort [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/ky-leng-i-thjeshte-qe-kemi-ne-shtepi-sheron-melcine-menjehere/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Çaji i zi ju ndihmon të humbni peshë</title>
		<link>https://medial.mk/caji-i-zi-ju-ndihmon-te-humbni-peshe/</link>
					<comments>https://medial.mk/caji-i-zi-ju-ndihmon-te-humbni-peshe/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:10:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1127090</guid>

					<description><![CDATA[Çaji i zi, ashtu si ai jeshili, ndihmon të bini në peshë por ka dhe përfitime të tjera për shëndetin. Meritë e faktit që modifikon bakteret e zorrëve, duke rritur metabolizmin. Kështu thuhet në një studim të universitetit të Los Angeles, publikuar në European Journal of Nutrition. Sipas studimit, si çaji i zi dhe ai [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/caji-i-zi-ju-ndihmon-te-humbni-peshe/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ushqimet që nuk duhet të përzihen me ilaçe</title>
		<link>https://medial.mk/ushqimet-qe-nuk-duhet-te-perzihen-me-ilace-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/ushqimet-qe-nuk-duhet-te-perzihen-me-ilace-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:09:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1127087</guid>

					<description><![CDATA[Disa ushqime mund të ndalojnë efektin e ilaçeve, ose në rastin më të keq mund të kenë efekte anësore të rrezikshme. Dr Aisling Hillick, ka treguar për “Mirror” se cilat janë këto ushqime: Bananet Bananet duhet t`i shmangni nëse merrni ilaçe për rregullimin e presionit të gjakut. Përzier me këto barna, bananet mund të shkaktojnë [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/ushqimet-qe-nuk-duhet-te-perzihen-me-ilace-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aloe Vera – si ta përdorni për ta ulur kolesterolin dhe yndyrnat në gjak</title>
		<link>https://medial.mk/aloe-vera-si-ta-perdorni-per-ta-ulur-kolesterolin-dhe-yndyrnat-ne-gjak/</link>
					<comments>https://medial.mk/aloe-vera-si-ta-perdorni-per-ta-ulur-kolesterolin-dhe-yndyrnat-ne-gjak/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:08:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1127084</guid>

					<description><![CDATA[Aloe Vera është një bimë shumë e përhapur kudo në botë. Në një rast apo në një tjetër të gjithë e keni ndeshur këtë bimë. Ajo është përdorur për shekuj të tërë për të kuruar probleme të shumta shëndetësore. Xheli që gjendet brenda degëve të bimës përdoret për të trajtuar problemet e lëkurës, plagët, djegiet [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/aloe-vera-si-ta-perdorni-per-ta-ulur-kolesterolin-dhe-yndyrnat-ne-gjak/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A duhet patjetër ta përdorin biberonin bebet?</title>
		<link>https://medial.mk/a-duhet-patjeter-ta-perdorin-biberonin-bebet/</link>
					<comments>https://medial.mk/a-duhet-patjeter-ta-perdorin-biberonin-bebet/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 May 2026 07:07:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1127081</guid>

					<description><![CDATA[Biberoni, jo vetëm që nuk është i dëmshëm, por mund të jetë i dobishëm për beben tuaj. Në momentin që vendosni t’i blini biberonin bebes suaj, me rëndësi është që ta ketë formën sa më të ngjashme të majës së gjirit dhe që të mundtë përshtatet dhe të përforcohet në shishen me të cilën e [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/a-duhet-patjeter-ta-perdorin-biberonin-bebet/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Çokollata e zezë përmirëson shikimin tuaj</title>
		<link>https://medial.mk/cokollata-e-zeze-permireson-shikimin-tuaj-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/cokollata-e-zeze-permireson-shikimin-tuaj-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 07:22:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1126704</guid>

					<description><![CDATA[Sipas një studim të ri, shikimi i njerëzve përmirësohet menjëherë pas konsumimit të çokollatës së zezë. Një studim i realizuar në University of the Incarnate Word i San Antonio, zbuloi se çokollata e zezë menjëherë pas ngrënies mund të përmirësonte shikimin tuaj. “Shumë pak studime kanë vënë re efektet pozitive të çokollatës së zezë në [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/cokollata-e-zeze-permireson-shikimin-tuaj-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
