<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Shëndetësi &#8211; Medial.mk</title>
	<atom:link href="https://medial.mk/category/shendetesi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://medial.mk</link>
	<description>News Agency</description>
	<lastBuildDate>Thu, 07 May 2026 07:24:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://medial.mk/wp-content/uploads/2021/08/cropped-medial-favicon-32x32.jpeg</url>
	<title>Shëndetësi &#8211; Medial.mk</title>
	<link>https://medial.mk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>6 mënyra si stresi mund të ndikojë në shëndetin tuaj</title>
		<link>https://medial.mk/6-menyra-si-stresi-mund-te-ndikoje-ne-shendetin-tuaj-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/6-menyra-si-stresi-mund-te-ndikoje-ne-shendetin-tuaj-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:24:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1124134</guid>

					<description><![CDATA[Sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes Stresi shpesh është një sinjal që trupi ynë të punojë më shumë për t’i shpëtuar çdo gjëje të frikshme që po vjen pas nesh. Fatkeqësisht, mund të shkaktojë mjaft probleme shëndetësore nëse kjo gjendje urgjence vazhdon për një kohë të gjatë. Ulja e aktiviteteve fizike Keni vënë re ndonjëherë sa [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/6-menyra-si-stresi-mund-te-ndikoje-ne-shendetin-tuaj-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Luftoni ftohjen dhe kollën me këtë çaj magjik</title>
		<link>https://medial.mk/luftoni-ftohjen-dhe-kollen-me-kete-caj-magjik/</link>
					<comments>https://medial.mk/luftoni-ftohjen-dhe-kollen-me-kete-caj-magjik/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:16:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1124110</guid>

					<description><![CDATA[Në çdo fillim vjeshte, me ndryshimin e menjëhershëm të temperaturave, shfaqet edhe një rritje e infeksioneve respiratore të quajtura ndryshe edhe rrufa, e ftohura e zakonshme apo gripi. Nëse sapo ju ka nisur dhimbja e fytit, apo keni temperaturë dhe kollë, duhet të konsumoni çajin me kombinimin xhenxhefil-mjaltë- lëng limoni. Kur jeni me grip apo [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/luftoni-ftohjen-dhe-kollen-me-kete-caj-magjik/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ushqimet që ju mbajnë të freskët gjatë verës</title>
		<link>https://medial.mk/ushqimet-qe-ju-mbajne-te-fresket-gjate-veres/</link>
					<comments>https://medial.mk/ushqimet-qe-ju-mbajne-te-fresket-gjate-veres/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:14:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1124104</guid>

					<description><![CDATA[Dy javët e ardhshme, sipas parashikimeve, temperaturat mund të rriten edhe më shumë dhe, siç dihet, koha e nxehtë ka edhe të metat e saj. I nxehti i tepërt mund të jetë një shqetësim i vërtetë për trupin e njeriut, duke pasur parasysh se shkakton nervozizëm, probleme me gjumin, lodhje nga mungesa e përqendrimit dhe [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/ushqimet-qe-ju-mbajne-te-fresket-gjate-veres/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pse duhet konsumuar kërpudha gjatë dimrit?</title>
		<link>https://medial.mk/pse-duhet-konsumuar-kerpudha-gjate-dimrit-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/pse-duhet-konsumuar-kerpudha-gjate-dimrit-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:13:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1124101</guid>

					<description><![CDATA[Rezervoni këtë dimër për ‘kërpudha’. Disa studime kanë gjetur se kërpudhat përmbajnë antiviruse që ju forcojnë për të luftuar gripin. Kjo për shkak të asaj që këto kërpudha përmbajnë një lloj karbohidrates që përmban glukanë. Për shkak se çdo kërpudhë e ndryshme përmban antiviruse të ndryshme, shtoni llojet e tyre në shujtat e juaja që [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/pse-duhet-konsumuar-kerpudha-gjate-dimrit-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mjekët amerikanë: Ndalni menjëherë cigaret elektronike</title>
		<link>https://medial.mk/mjeket-amerikane-ndalni-menjehere-cigaret-elektronike/</link>
					<comments>https://medial.mk/mjeket-amerikane-ndalni-menjehere-cigaret-elektronike/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 07:12:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1124098</guid>

					<description><![CDATA[Shoqata Amerikane për Mjekësi u bëri thirrje amerikanëve të ndalojnë përdorimin e cigareve elektronike të çfarëdo lloji, derisa shkencëtarët të kenë të dhëna më shumë për shkakun e 450-të sëmundjeve të mushkërive dhe të paktën pesë vdekjeve që lidhen me përdorimin e këtij produkti. Kjo shoqatë, që është një nga grupet më me ndikim të [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/mjeket-amerikane-ndalni-menjehere-cigaret-elektronike/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Çfarë i ndodh trupit kur skuqemi në fytyrë</title>
		<link>https://medial.mk/cfare-i-ndodh-trupit-kur-skuqemi-ne-fytyre/</link>
					<comments>https://medial.mk/cfare-i-ndodh-trupit-kur-skuqemi-ne-fytyre/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 10:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1112252</guid>

					<description><![CDATA[Skuqja është një reagim kaq i mirëfilltë dhe unik, por mund të jetë i vështirë për t’u kuptuar, kështu që janë bërë disa hulumtime për të shpjeguar këtë përgjigje fizike shumë autentike. Çfarë ndodh me trupat tanë kur skuqemi? Trupi i njeriut pëson një seri reagimesh, duke bërë që faqet tona të marrin një ngjyrë [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/cfare-i-ndodh-trupit-kur-skuqemi-ne-fytyre/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Njihuni me super-vlerat e spinaqit</title>
		<link>https://medial.mk/njihuni-me-super-vlerat-e-spinaqit-3/</link>
					<comments>https://medial.mk/njihuni-me-super-vlerat-e-spinaqit-3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 09:57:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1112243</guid>

					<description><![CDATA[Spinaqi mbron nga sëmundjet e syve dhe humbjes së shikimit, është i mirë për funksionin e trurit, i efektshëm kundërkancerit të zorrëve, prostatës dhe kancerit të gjirit. Gjithashtu mbron nga sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, ul presionin e gjakut, është anti-inflamator dhe është i shkëlqyer për shëndetin e kockave, shkruan EO. Spinaqi ka një [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/njihuni-me-super-vlerat-e-spinaqit-3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Këto tri pije do t’ju shpëtojnë nga dhimbja e kokës</title>
		<link>https://medial.mk/keto-tri-pije-do-tju-shpetojne-nga-dhimbja-e-kokes/</link>
					<comments>https://medial.mk/keto-tri-pije-do-tju-shpetojne-nga-dhimbja-e-kokes/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 09:56:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1112240</guid>

					<description><![CDATA[Ju dhemb koka? Ju nuk keni pse të pini pilulën! Mendoni për metoda plotësisht natyrale që nuk do t’ju dëmtojnë dhe do t’ju ndihmojnë të hiqni qafe problemet që ju shqetësojnë. Këto tri pije do të zvogëlojnë dhimbjen e kokës, transmeton lajmi.net. Ujë të nxehtë me limon Ju e dini që kjo pije është ideale [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/keto-tri-pije-do-tju-shpetojne-nga-dhimbja-e-kokes/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Si duhet të veproni nëse keni tension të lartë gjaku</title>
		<link>https://medial.mk/si-duhet-te-veproni-nese-keni-tension-te-larte-gjaku-2/</link>
					<comments>https://medial.mk/si-duhet-te-veproni-nese-keni-tension-te-larte-gjaku-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Apr 2026 09:55:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1112237</guid>

					<description><![CDATA[Në Amerikë, pothuajse një në tre të rritur po jeton me presion të lartë të gjakut, prandaj tema e rekomandimeve dietike për presionin e lartë të gjakut po bëhet gjithnjë e më shumë popullore këto ditë. Çfarë shkakton presionin e lartë të gjakut? Zakonisht mos-konsumimi i perimeve dhe frutave të mjaftueshme mund të rezultojë në [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/si-duhet-te-veproni-nese-keni-tension-te-larte-gjaku-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Si duket shpëlarja e vërtetë e trurit?</title>
		<link>https://medial.mk/si-duket-shpelarja-e-vertete-e-trurit/</link>
					<comments>https://medial.mk/si-duket-shpelarja-e-vertete-e-trurit/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Feb 2026 08:13:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Shëndetësi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://zhurnal.mk/?p=1100374</guid>

					<description><![CDATA[Mbase këtë nuk e keni ditur, mirëpo organizmi ynë çdo natë shpëlan trurin tonë Neuro-shkencëtarët kanë bërë xhirim të mrekullueshëm në të cilin shihet pastrimi pulsues i aparatit tonë të trurit, shkruan Science Alert. Sipas hulumtimit më të ri, gjatë natës nëpër trurin tonë rrjedhin valët e lëngut cerebrospinalë, duke pulsuar ritmikisht derisa ne flemë [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://medial.mk/si-duket-shpelarja-e-vertete-e-trurit/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
