Ekspertët rekomandojnë që të konsumoni më shumë fruta pylli dhe veçanërisht manaferra gjatë stinës së verës. Foto: Flickr Manaferrat janë ndër frutat më të mira që mund të gjejmë tani në treg. Kur kanë ngjyrë të errët kjo tregon se manaferrat kanë më shumë antioksidantë të cilat na ndihmojnë për të mposhtur plakjen, kancerin dhe… Vazhdo të lexosh
Gjithashtu i nxehti ndikon shumë keq edhe tek personat që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Foto: Flickr Me rritjen e temperaturave, kujdesi ndaj shëndetit dhe nevoja për të qëndruar sa më të freskët janë gjithnjë e më urgjente. Në këtë periudhë të vitit rekomandimet e mjekëve janë të qëndroni larg të nxehtit përvëlues të verës. E… Vazhdo të lexosh
Ndaj dhe, një recetë tjetër fantastike, e shijshme, e mbi të gjitha e shëndetshme janë qoftet e shtëpisë me perime. Foto: Flickr Kuzhina shqiptare është fantastike në larminë e gatimeve të saj. Të kripura apo të ëmbla, çdo recetë tradicionale shqiptare ka magjinë e saj përsa i përket shijes, e sigurisht edhe vlerave shëndetsore. Dikur,… Vazhdo të lexosh
Nëse digjeni lageni zonën me ujë të ftohtë për disa minuta dhe më pas aplikoni mjaltin. Foto: Flickr Një nga thesaret e natyrës është padyshim nektari që mbledhin bletët. Një blete i duhet të vizitojë rreth 2 milion lule për të prodhuar vetëm 450 gr mjaltë. Konsiderohet si ëmbëlsuesi më i mirë dhe më i… Vazhdo të lexosh
Uji i ftohtë shkakton probleme me tretjen dhe nxit konstipacionin. Foto: Flickt Ndjesia më e mirë e ditëve të nxehta është kur pi një gotë me ujë të ftohtë. Kjo ndjesi nuk ka të paguar, sidomos kur ke kaluar një kohë të konsiderueshme nën diellin përvëlues të stinës së verës. Megjithatë, sipas ekspertëve uji i… Vazhdo të lexosh
Këtu futen edhe rrudhat që ju shkaktohen në ballë, pavarësisht atyre që shkaktohen me kalimin e moshës. Foto: Flickr Sëmundjet kardiovaskulare ose siç quhen ndryshe sëmundjet e zemrës, janë ndër më të frikshmet dhe më të përhapurat në botë. Rreziku i prekjes nga ataku, infarkti apo ishemia lidhet drejtpërdrejtë me zemrën dhe trurin, ndaj dhe… Vazhdo të lexosh
Një person që vuan nga diabeti mund të mos ketë mjaftueshëm insulinë në organizëm për përpunimin e glukozës. Foto: Flickr Diabeti dhe tensioni i lartë i gjakut janë dy prej sëmundjeve që rrezikojnë më shumë jetën e shqiptarëve. Të dyja këto sëmundje janë pjesë e sindromës metabolike, siç ndodh edhe për sëmundjet e zemrës dhe… Vazhdo të lexosh
AgroWeb.org ju tregon se si të përgatisni fare lehtë kekun me kajsi të freskëta. Foto: Flickr Zgjidhja më e mirë për të ëmbëlsuar ditët tuaja është një copë keku i ngrohtë me fruta. Pa dyshim një ndër ëmbëlsirat më të shëndetshme që kërkon shumë pak kohë për t’u përgatitur. I lehtë, i butë dhe me… Vazhdo të lexosh
Shifrat më të larta që shënoi termometri për këtë fillim vere u regjistruan në Francë me vlerën 45.9 gradë C. Foto: Flickr Nga Maji i lagësht e me shi, vera erdhi e nxehtë dhe përvëluese dhe mesa duket do të zgjasë për një kohë të gjatë. Javët e fundit në kontinetin tonë kanë qenë ndër… Vazhdo të lexosh
Krahas efektit pozitiv në shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës, vitaminat luajnë rol të rëndësishëm edhe në zhvillimin e tij mendor dhe fizik. Nevoja e njeriut për vitamina fillon që në barkun e nënës. A, B, C, D, E, K janë gjashtë vitaminat më të rëndësishme për zhvillimin e shëndetshëm të fëmijës, transmeton Telegrafi. Fëmijët duhet… Vazhdo të lexosh
Situatat në të cilat përballen femrat shqiptare janë nga më të ndryshmet. Shumica prej tyre, gjenden përpara një realiteti mendësish, ku çdo gjë i duhet ta bëjnë vetë, nënën, prindin, bashkëshorten, vajzën, nusen, shefen, vartësen, e kushedi sa role të tjera. Këto role rrjedhshmërisht u shkaktojnë atyre ngarkesë emotive, aq sa në kulmin e tyre,… Vazhdo të lexosh
Një diabetik ka nevojë për shumë vitaminë C, sepse kjo e fundit ul nivelet e sheqerit në gjak dhe minimizon luhatjet e tij. Foto: Flickr Limoni është përdorur prej kohësh për trajtimin e diabetit të tipit 2. Sipas kësaj së fundit, limoni është padyshim miku më i mirë i një diabetiku, por kjo agrume e… Vazhdo të lexosh
Gjyshi dhe gjyshja si nga ana e mamasë, por edhe nga ana e babait luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen e një fëmijë. Mbase nuk i takoni dot të katërt përnjëherësh, por dashuria e tyre është gjithmonë aty. Gjyshërit kanë një rol të pazëvendësueshëm në jetën tonë. Ata janë gjithmonë aty, teksa të presin… Vazhdo të lexosh
Nëse e kujtoni ende me dashuri aromën e biskotave të gjyshes, receta e sotme do t’ju kënaqë pa masë. Foto: Flickr Një ndër ushqimet më të dashura për fëmijë e të rritur pa dyshim që janë biskotat. Megjithëse në dyqane e supermarkete mund të gjeni një shumëllojshmëri të tyre, aroma e atyre që përgatiten në… Vazhdo të lexosh
Sigurisht që asnjë histori lindje nuk është e njëjtë, duke qënë se edhe gratë janë të ndryshme nga njëra-tjetra. Shumë prej tyre vihen në dilemë kur vjen puna tek shenjat e lindjes dhe shpesh akumulojnë brenda tyre frikën dhe ankthin se nuk do të jenë në gjendje të interpretojnë në mënyrën e duhur sinjalet që… Vazhdo të lexosh
Fiku rekomandohet për uljen e tensionit të gjakut, kundër konstipacionit dhe në të mirë të tretjes. Foto: Flickr Shqiptarët vuajnë më së shumti nga hipertensioni, i njohur ndryshe si tensioni i lartë i gjakut. Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut… Vazhdo të lexosh
Ky gatim megjithëse ka një proçes shumë të gjatë përgatitje, në fund shpërblen me shijen e mrekullueshme që dhuron. Foto: Flickr Gjethet e rrushit janë shumë të veçanta në kuzhinë pasi shumë pak receta mund të gatuash me to. Më e njohura prej tyre vjen nga tradita të lashta të zonës së Ballkanit dhe lindjes.… Vazhdo të lexosh
Me pamje mahnitëse nga jashtë, Maja e Çikës fsheh brenda saj një thesar të vyer, një burim nëntokësor uji. Foto: Flickr Natyra e ka bekuar Shqipërinë me të gjitha mrekullitë e saj. Me bregdetin e kaltër, me rërën e butë dhe shkëmbinjtë emblematik, lumenj e liqene, fusha të gjelbra plot lule e bimë sa të… Vazhdo të lexosh
Gjatë verës, njeriu duhet ta ketë prioritet marrjen e vitaminës C si nëpërmjet ushqimeve ashtu edhe nëpërmjet suplementëve. Foto: Flickr Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, edhe hudhra ka stinën e sezonin e saj. Ajo është e vogël por… Vazhdo të lexosh
Një prind nuk duhet të gënjejë fëmijën e tij, përfshirë këtu edhe emocionet negative, pasi e ndihmon fëmijën të bëhen i aftë në zgjidhjen e problemeve në jetë. Gjithashtu sa më shumë të tregojnë prindërit emocionet e tyre të vërteta përpara fëmijëve të tyre, qoftë të stresuar, të shqetësuar apo të zemëruar për diçka, aq… Vazhdo të lexosh
Ndëshkimi është një metodë e zakonshme që përdoret për të “edukuar” fëmijët e pabindur. 4 nga 5 prindër e përdorin si metodë për të vendosur rregull në sjelljen e fëmijëve. Disa madje nuk hezitojnë as t’i godasin në mënyrë që t’i “disiplinojnë”. Mirëpo, kujdes! Ju në vend që të përmirësoni situatën, po e dëmtoni. Hulumtimet tregojnë se kjo gjë… Vazhdo të lexosh
Nëse keni mungesë vitamine C trupi ka tendencë të dëmtohet më shpejt dhe shërohet më ngadalë. Foto: Flickr Të nxirat nëpër trup janë familjare për këdo që nga fëmijëria e gjatë gjithë jetës. Ato shfaqen zakonisht gjatë dëmtimeve të pjesëve të trupit, ku gjaku mpikset dhe ngec shumë afër lëkurës. Mund të zgjasin për disa… Vazhdo të lexosh
Gënjeshtra e parë e fëmijës tregon që ai është i aftë të mendojë i pavarur nga prindërit! Gënjeshtrat e para quhen “të bardha” dhe prindërit argëtohen në këto raste, por nëse këto të fundit thuhen vend e pa vend, prindërit duhet të shqetësohen! Sjelljet e caktuara e vendosin fëmijën në situata të caktuara dhe frika… Vazhdo të lexosh
Rregulli i përgjithshëm është që 8 gota ujë në ditë mund të mjaftojnë madje të përmirësojnë rënien nga pesha. Foto: Flickr Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe uji, këto janë shtyllat kryesore të misionit për të rënë nga pesha. Uji, sidomos… Vazhdo të lexosh
Po, gjyshërit janë shumë të rëndësishëm! Për shkak të jetës frenetike që na i imponon shoqëria moderne, harrojmë për dashurinë e të afërmve, që më shumë se çfarëdolloj gjëje tjetër kanë rëndësi në jetën tonë. Për këtë arsye, ndonjëherë i lëmë pas dore gjyshërit, të cilët për të qenë të lumtur kënaqen edhe nga një… Vazhdo të lexosh
