Category archive

Shëndeti

Posted on në kategorine Shëndeti

5 këshillat e dentistëve për shëndetin oral të fëmijëve

Është detyra më e thjeshtë, por kërkimet e reja tregojnë se gati 50 % e fëmijëve nuk i pastrojnë dhëmbët dy herë në ditë. Ndërsa shumica e prindërve flasin me fëmijët e tyre për rëndësinë e shëndetit të mirë oral, gati tre të katërtat thonë se ata luftojnë për të marrë fëmijët e tyre për… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Zgjidh një mollë dhe zbulo të ardhmen tënde

Molla e kuqe – Jo vetëm që keni patur një fëmijëri të mirë, por keni marrë mbështetje të madhe nga familja, keni patur një jetë të qetë dhe nuk jeni shqetësuar për paratë. Edhe në të ardhmen, nuk do mendoni për paratë. Familja dhe disa faktorë të tjerë do të jenë gjithmonë pranë jush. Molla jeshile –… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Majdanoz çdo mëngjes për të humbur kilet e tepërta

Të gjithë prej nesh dëshirojmë të dime ndonjë rrugë të lehtë për të humbur në peshë. Ndonëse nevoitet regjim në ushqim dhe ushtrime, mund të bëni diçka që të largoni disa kile të tepërta tek barku. Çdo mëngjes pini esëll lëngun e një tufe majdanozi të përzier me lëngun e një gjysme limoni dhe mjaltë.… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Disa arsye se pse duhet të hani vezë më shpesh

Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie të lartë,shkruan Agroweb.org Sipas të dhënave  kjo do të thotë se vezët ofrojnë të gjithë amino acidet që duhet të merrni… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Si të shmangni stresin dhe të rrisni humorin në mënyrë natyrale

Serotonina është përgjegjëse për ndjenjën e lumturisë dhe mirëqenies, ndaj edhe shpesh njihet si hormoni apo transmetuesi i lumturisë. Ajo transmeton sinjalet nervore të trurit dhe ndihmon në përmirësimin e gjendjes shpirtërore, kujtesës, gjumit dhe tretjes,shkruan Agroweb.org Nivelet e ulëta të serotoninës në trup, nxisin depresionin, vetëvlerësimin e dobët, acarimin nervor dhe ankthin. Për më tepër kur… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Ushqimet që po jua shkaktojnë depresionin

Ushqimet e shpejta mund të bëjnë që yndyra të depërtojë në tru dhe të shkaktojë depresion, sipas një studimi të ri. Hulumtimi sugjeron se yndyra e ngopur hyn në tru përmes qarkullimit të gjakut. Ajo ndikon në funksionimin e një pjese të trurit që kontrollon emocionet tona, hipotalamusin dhe çon në një rritje të simptomave… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Pse është mirë të hani qershi

Qershia përmban vitaminë C, A dhe potas. Por, në të gjenden në sasi shumë të vogla edhe minerale, polifenolë dhe fibra. Ato ndihmojnë shumë në funksionimin e aparatit tretës dhe ka efekte anti-inflamatore. Është një frut shumë i mirë për ata që ndjekin dieta për dobësim, pasi ka shumë pak sheqer dhe kalori. Përmban flavonoidë… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Të ushqyerit e shëndetëshëm gjatë muajit të Ramazanit

  Çfarë preferohet të hani për iftar dhe syfyr ? Muslimanët në mbarë botën gjatë Muajit Ramazan për iftar dhe syfyr (sehur) përgadisin ushqime të veçanta dhe bëjnë përpjekje që kjo përiudhë të kalojë në një atmosferë të hareshme dhe të bukur. Në shumicën e rasteve iftaret janë prezenca e shume miqëve dhe aty nuk… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Çfarë ushqimi duhet të hani në Ramazan?

Çfarë duhet pasur kujdes për një muaj të shëndetshëm Ramazani? Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë, ullinj, vezë dhe qumësht ose pilaf me kos. Konsumimi… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Ja si ndikojnë trangujt në syfyr nëse agjëroni

Zgjedhni një sasi të trangujve të errët të gjelbërt dhe futni ata në shportën tuaj të blerjes. Urime! Ju posa i bletë vetës tuaj një ushqim shumë të shëndetshëm. Trangujt rehidratojnë trupin Nëse jeni të zënë për të pirë ujë mjaftueshëm, hani një trangull të ftohtë, i cili është 90% ujë. Do të kompensojë ujin… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Kur ta lexoni këtë lajm, nuk do të hani më kurrë mish të kuq

Mishi i përpunuar, duke përfshirë proshutën, sallamet, virshllet etj, janë ushqime të cilat nuk treten lehtë Edhe një sasi i vogël e mishit të kuq ose e atij të përpunuar në baza ditore, siç është p.sh proshuta, mund të rrisë rrezikun e paraqitjes së kancerit të zorrëve, thuhet në studimin më të ri. Ky studim… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Çfarë ndodh nëse ndaloni konsumimin e sheqerit

Sheqeri është një nga produktet më të konsumuara në mbarë botën, por për fat të keq një nga grimcat që gjithashtu lidhet me problemet më të mëdha shëndetësore. Ndryshe njihet si “helmi i bardhë” dhe varësia nga ky i fundit është shumë e fortë. Eliminimi i sheqerit nga dieta e konsumatorëve mund të jetë e… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Simptomat e kancerit të mushkërive

Kanceri i mushkërive është kanceri i tretë më i shpeshtë. Është shumë e rëndësishme që të vëreni shenjat e para, dhe ju duhet menjëherë të flitni me mjekun e juaj nëse vëreni këto simptoma. Qëllimi kryesor i mushkërive është që të largojë dioksidin e karbonit dhe mbetjet tjera që trupi i juaj nuk i përdor.… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Çfarë efekte kanë Hurmat të cilat i konsumojmë

Hurmat e Arabisë janë plot vlera, të shijshme dhe me nivel të lartë ushqyesish. Përveç shijes së tyre karakteristike, hurmat e Arabisë janë tejet të shëndetshme dhe i ofrojnë organizmit një sërë përfitimesh. Hurmat e Arabisë janë një burim i pasur fibrash të shëndetshme, minerale dhe vitaminash. Ato ndihmojnë kundër konstipacionit dhe problemeve të tjera… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Kulturë/Shëndeti/Stardust

“Diamant i Zi” molla e rrallë në botë në tokat shqiptare

Bota ku jetojmë ofron gjëra të mrekullueshme, shpesh të paarritshme për njeriun. I tillë është rasti i majave të larta të maleve të cilat ngrihen krenare dhe fshehin fenomene madhështore. Një nga fenomenet që ka lënë shumë njerëz gojëhapur është molla e zezë, e cila rritet në 10,000 metra mbi nivelin e detit, ose më… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Vaj Ulliri me Limon për Fuqi gjatë Ditës

Kjo stinë, është koha e duhur që të përfitoni nga kura e natyrës duke konsumuar vaj ulliri me limon  Kur zgjoheni në mëngjes, a ndiheni të lodhur dhe pa energji? Nëse përgjigjia është po, atëherë jeni në vendin e duhur për të zbuluar se si të keni më shumë gjallëri. Sekreti qëndron tek këto dy… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Mënyrat praktike të përdorimit të qepës kundër sëmundjeve

Qepa është një nga perimet më të mira e të shëndetshme të nëntokës. Ajo mund të shkaktojë lotë e megjithatë qepa është shumë e rëndësishme për organizmin sepse mban larg sëmundjet kronike,shkruan Agroweb.org Qepa përmirëson imunitetin, rregullon nivelin e sheqerit në gjak, ul kolesterolin, mbron zemrën dhe trajton reumatizmën. Si Ta Përdorni Qepën Kundër Sëmundjeve… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Kamomili –si ta përdorni për stomakun, imunitetin, lëkurën

Çaji, sidomos ai i kamomilit, është pjesë e momenteve ideale të qetësisë shpirtërore dhe fizike. Arti i të shijuarit të çajit ka lindur në Kinë,shkruan Agroweb.org Sipas legjendës, Perandori Shen Nung, një dashamirës i bimëve mjekësore ndodhej nën një pemë kur shërbëtori i tij i serviri një gotë me ujë të nxehtë. Kur gjethet e… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Fëmija juaj nuk fle gjumë pasi po i dalin dhëmbët, 3 gjërat që duhet të bëni për ta qetësuar

Dhëmbët e foshnjave fillojnë të rriten midis katër dhe shtatë muajve pas lindjes së tyre. Si një nënë ju sigurisht emocionoheni kur shikoni që fëmijës do t’i dalin dhëmbët por kjo periudhë mund të jetë edhe jashtëzakonisht e dhimbshme. Dalja e dhëmbëve mund të shkaktojë dhimbje në mishrat e një fëmije dhe të mos e lejojë… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Si të zgjedhni shalqirin më të mirë

Sezoni i shalqirit po afron! Kur të kërkoni për atë më të mirin ka një detaj që do t’ju ndihmojë të zgjidhni një fitues. Ka një sekret të habitshëm se si të kuptoni nëse një shalqi është pjekur aq sa duhet apo jo. Ideja është që shalqiri duhet të jetë 92% ujë, kështu që një… Vazhdo të lexosh

Posted on në kategorine Shëndeti

Zbuloni shtatë arsyet pse zgjoheni të lodhur nga gjumi i natës

Gjumi është një proçes që ndihmon automatikisht çlodhjen e trupit dhe trupit. Ky proçes rigjenerimi mendor dhe fizik zgjat mesatarisht nga 7 deri në 8 orë,shkruan Agroweb.org Pas një gjumi të gjatë ju sigurisht prisni të zgjoheni të rifreskuar dhe energjik, por jo gjithnjë ndodh kështu. Me siguri i mbani mend rastet kur jeni zgjuar… Vazhdo të lexosh

1 2 3 32
Shko lartë