e-medial

Sot arrijnë 100 mijë vaksina “Pfizer”

Ministri i Shëndetësisë Venko Filipçe dje ka deklaruar se të premten përmes sistemit Kovaks do të arrijnë 100 mijë vaksina “Pfizer”, ndërsa të dielën dy aeroplanë me nga 250 mijë vaksina kineze do të arrijnë në Aeroportin Ndërkombëtar të Shkupit.

“Vaksinat kineze do të arrijnë të dielën me dy aeroplanë me nga 250 mijë doza, tashmë është bërë një plan. Besoj se ato do të vihen në përdorim të hënën ose të martën.100,000 vaksina “Pfizer” do të arrijnë përmes sistemit Kovaks,” bëri të ditur Filipçe. /SHENJA/

Përfitime që merrni nëse përdorni uthull molle në mëngjes

Është provuar shkencërisht se uthulla e mollës ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, kryesisht ndaj kujdesit të lëkurës. Përveç trajtimit të akneve, zbokthit apo djegieve nga dielli, uthulla e mollës është gjithashtu e efektshme në trajtimin e halitozës, erën e pakëndshme të gojës.

Përmirëson tretjen

Pak uthull molle në mëngjes ekuilibron pH e stomakut, duke lehtësuar tretjen e ushqimit. Në të njëjtën kohë, zvogëlon fryrjen e barkut dhe parandalon zbaticën e acidit si rezultat i tretjes së përmirësuar.

Ul nivelin e sheqerit në gjak

Një studim i Universitetit të Arizonës zbuloi se njerëzit që pinë dy lugë uthull molle me një ushqim të lehtë kishin nivele më të ulëta të sheqerit në gjak sesa ata që pinin ujë të thjeshtë me të njëjtin ushqim.

Forcon sistemin imunitar

Për shkak të aciditetit të saj, uthulla e mollës shkatërron bakteret që hyjnë në trup përpara se të shkaktojnë ftohje ose kollë.

Rrit nivelet e energjisë

Ka veti alkaline, të cilat ndihmojnë trupin të rrisë nivelet e energjisë, në mënyrë që të jeni më aktiv.

Detoksifikon mëlçinë

Një lugë gjelle uthull molle në mëngjes ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë, pasi largon toksinat dhe substancat e tjera jo të shëndetshme që grumbullohen në trup.

Akulloret me çokollatë bëjeni vetë

Akullorja e bërë në shtëpi që është e lehtë për t’u bërë do të jetë ëmbëlsira juaj e preferuar gjatë ditëve të nxehta të verës

Përbërësit:

– 14 g kakao;
– 275 ml qumësht;
– 70 g sheqer;
– 50 g qumësht pluhur;
– 1 lugë niseshte + 60 ml qumësht;
– 1.5 lugë çaji ekstrakt vaniljeje;
– 200 g çokollatë qumështi.

Përgatitja:

Shtoni qumësht në kakaon e situr. Bashkojeni mirë, pastaj e zieni.

Shtoni sheqer në qumështin me çokollatë të vluar dhe përzieni pak, pastaj shtoni qumësht pluhur.

Përziejeni niseshten me qumështin, pastaj shtoni atë në përzierjen në të cilën e keni zier në pllakë shporeti. Tundeni mirë.

Zieni në zjarr të ngadaltë derisa të trashen, duke tundur vazhdimisht. Shtoni ekstrakt vaniljeje.

Mos e bëni përzierjen shumë të trashë, sepse akullorja nuk do të jetë e mirë pasi ta nxirrni nga frigoriferi.

Fikni pllakën e shporetit dhe lëreni përzierjen të ftohet. Ju duhet ta përzieni vazhdimisht, ndërsa përzierja ftohet për të marrë një strukturë kremoze.

Hidheni në kallëpe për akullore dhe mbulojeni me folie alumini. Shijojeni në këto ditë të nxehta vere!

Ja pse nuk duhet të pini kafe sapo zgjoheni në mëngjes

Sapo zgjoheni, ajo që doni më shumë është kafeja. Megjithatë, konsumi i saj sapo zgjoheni mund të mos jetë gjëja më e mirë për trupin tuaj. Kafeja në mëngjes mund të ndikojë në ndryshimin që do të ndjeni në disponimin tuaj gjatë gjithë ditës.

Mund të ndikojë në mënyrën se si trupi thith ujin dhe bën të ndjeni simptoma të ngjashme me ato të dehidrimit.

Ekspertët shpjegojnë se pirja e kafesë kur zgjoheni mund të rrisë sekretimin e kortizolit në qarkullimin e gjakut, i cili mund të shkaktojë pasoja si ndryshimi i ditës së ovulimit, peshës edhe ekuilibrit hormonal.

Përveç këtyre, kafeja mund të shkaktojë një rritje të prodhimit të acidit në stomak, duke shkaktuar dhimbje stomaku. Për këto arsye, ekspertët rekomandojnë pirjen e kafesë dy deri në tre orë pas zgjimit.

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur e eliminoni qumështin tërësisht nga dieta juaj?

Përfitimet kryesore shëndetësore të konsumimit të qumështit përfshijnë forcimin e eshtrave dhe dhëmbëve. Sidoqoftë, ai është i rëndësishëm për fëmijët kur ata fillojnë të rriten.

Të rriturit nuk kanë domosdoshmërish nevojë për qumësht për të mbajtur një jetë të shëndetshme, veçanërisht nëse e zëvendësojnë atë me ushqime të tjera që përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore.

“Bright Side” ka zbuluar se çfarë mund t’i ndodhë trupit tuaj nëse ndaloni së konsumuari qumësht gjatë jetës së përditshme.

Ju mund të ndaloni dhimbjen e kokës.

Produktet e qumështit mund të jenë shkaktarë të migrenës. Pra, nëse nuk jeni të stresuar, flini mirë dhe keni kufizuar konsumin e kafesë, por përsëri keni dhimbje koke, qumështi mund të jetë përgjigjja.

Mund të bëheni më të qëndrueshëm emocionalisht.

Ka shumë hormone tek produktet e qumështit që mund të bien ndesh me tuajat. Kur përzihen këto hormone, kjo çon në ndryshime të humorit. Pra, nëse konsumoni më qumësht apo produktet e tij, nuk do të ekspozoheni ndaj këtyre hormoneve shtesë dhe ndoshta mund të bëheni më të qëndrueshëm emocionalisht.

Nuk do të ndiheni më të fryrë.

Rezulton se 65% e të rriturve kanë një aftësi të reduktuar për të tretur laktozën. Kjo do të thotë që konsumimi i qumështit çon në fryrje të stomakut, gazra dhe diarre. Nëse e përjetoni shpesh, ju mund të jeni një nga këta njerëz intolerantë ndaj laktozës. Flisni me një profesionist shëndetësor për të kuptuar dietën tuaj të re. Kur rregulloni dietën në përputhje me rrethanat, ju mund të ndjeheni më mirë dhe më të shëndetshëm.

Lëkura juaj mund të pastrohet.

Njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj qumështit, por që ende e konsumojnë atë, ka të ngjarë të kenë puçrra. Rezulton se produktet e qumështit përmbajnë hormone të ndryshme që stimulojnë zhvillimin e akneve. Pra, nëse e keni këtë problem, përpiquni të rregulloni dietën tuaj dhe të eliminoni qumështin.

Mund të humbni lëndët ushqyese thelbësore.

Pavarësisht këtyre, qumështi është i pasur me kalcium, proteina dhe vitamina D dhe B12. Edhe pse këto janë më të rëndësishmet gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës, ju gjithsesi duhet të siguroheni që po i merrni këto lëndë ushqyese. Nëse jo, mund të sëmureni më lehtë. Pra, nëse vendosni të eliminoni qumështin, përpiquni ta zëvendësoni me produkte të tjera që janë të pasura me këto përbërës si sardelet, salmoni dhe qumësht me bazë bimore.

Omer Ajdini: Shqiptarët në Maqedoni janë të përjashtuar nga sistemi

/

Omer Ajdini nga ASH-ja i ftuar në emisionin “Rruga drejt” në Alsat duke folur për lojalitetin e qytetarëve ndaj shtetit, tha se shqiptarëve u bëhet një padrejtësi nëse u kërkohet një gjë e tillë sepse ky shtet i diskriminon ata. Sipas Ajdinit shqiptarët në Maqedoninë e veriut nuk përfaqësohen as simbolikisht.

“Shqiptarët në Maqedoninë e Veriut nuk përfaqësohen as simbolikisht, në himn, në flamur, në stemë edhe kështu me radhë. Shqiptarët jetojnë një realitet që është diskriminues dhe i pabarabartë.

Të ardhurat mesatare për një qytetar të etnisë maqedonase është 13 mijë denarë, të ardhurat mesatare për një te etnitetit shqiptarë janë 8 mijë denarë. Pjesa dërmuese e të varfërve janë në pjesën perëndimore të Maqedonisë së Veriut. Shqiptarët nëpër institucione nuk janë të përfaqësuar, janë të përjashtuar. Për të mos folur për drejtësinë. Në këtë mënyrë nuk ke si ta duash këtë shtet” – tha Ajdini.

Elezi: Nuk mund ta ndjejmë dhe ta përjetojmë këtë shtet njësoj si maqedonasit

/

Afan Elezi nga Alternativa i ftuar në emisionin “Rruga drejt” në Alsat duke folur për lojalitetin e shtetit në raport me qytetarët, ai tha se ne si shqiptarë nuk mund ta ndjejmë dhe ta përjetojmë këtë shtet njësoj si maqedonasit, përderisa ky shtet me simbole dhe me përcaktorin “makedonski”. Ai theksoi se shteti nuk është luajal me shqiptarët edhe kur vjen puna te drejtësia apo te ekonomia e vendit.

“Ne nuk e kemi problem lojalitetin në kuptimi të sigurisë. Megjithatë nuk mund ta ndjejmë dhe ta përjetojmë këtë shtet njësoj si maqedonasit. Përderisa ky shtet me simbole dhe me përcaktorin “makedonski” na tregon neve dhe na imponon ruajtjen e shtetit nga ana e maqedonasve, atëherë nënkuptohet se ne si shqiptarë i kemi sytë nga Tirana dhe Prishtina. Megjithatë të jesh luajal dhe të ndihesh i barabartë nuk është e njëjtë gjë. Ne jemi luajal kur vjen puna te pagimi i faturave, por kur vjen puna te shteti ai na trajton ne si minoritet. Nëse flasim për çështjen e besueshmërisë në drejtësi, ne e dimë sa është besueshmëri në këtë sistem. Edhe kur bëhet fjala për ekonominë dihet se në cilën pjesë të Maqedonisë investohet. Në të gjithë pjesën perëndimore kemi vetëm një zonë të lirë ekonomike, vetëm në Tetovë- tha Elezi.

Speca të mbushur me spinaq

Vakt i lehtë veror, ka shije të mrekullueshme dhe pak kalori

Përbërja:

– 4-5 speca;
– 400 g qiqra;
– 100 g oriz;
– 1 qepë;
– 2 thelpinj hudhre;
– 2 lugë pure domatesh;
– 1 tufë majdanoz;
– 1 tufë kopër;
– 1 spec djegës;
– 200 g spinaq;
– 1 limon;
– 2-3 lugë vaj ulliri;
– 1 lugë spec i tymosur;
– piper;
– kripë.

Përgatitja:

Grini qepën imët. Nxehni vajin e ullirit në një tigan të thellë dhe shtoni qepët të skuqen. Grini imët thelpinjtë e hudhrës dhe shtoni në tigan kripën, piperin dhe specin e tymosur.

Shtoni oriz margaritar të bardhë dhe skuqeni derisa kokrrat të bëhen të tejdukshme.

Pritini gjethet e spinaqit në copa të mëdha dhe shtojini në mbushje. Shtoni specin djegës të grirë imët dhe gjysmë tufe kopre dhe majdanozi.

Shtoni purenë e domates dhe tundeni përzierjen. Shtoni një kavanoz me qiqra, pak lëng, përzieni mirë dhe hiqeni përzierjen nga zjarri.

Pritini majat e specave dhe përdorni si kapakë. Mbushni me përbërjen e përgatitur dhe radhisni në një enë pjekjeje.

Shtoni një filxhan me ujë të ngrohtë ose lëng mishi perimesh në tas dhe transferojeni në furrën e nxehur më parë në 200 gradë për 30 minuta.

Ju bëfshin mirë! 

Qamili: Kontributet tona për rininë vazhdojnë edhe në resoret ku ne udhëheqim (VIDEO)

”Kur je pjese e shumices qeveritare ndryshojne disa politika rinore ne kontributin per rinine, ne e dime shume mire se ne minitrine e Bujqesise kemi me shume se dy programe me stimuj financiar deri 20 mije euro per generatat e reja, e kemi prograim ‘Bujk i rri’, kemi ne agjensionin per punesim grante per persona deri 29 vjec dhe agjencine per perkrahje te ndermarsise ku personat qe duhet te hapin biznese te vogla dhe te mesme qe jane deri ne moshen 30 vjecare ju jepet mjete financiare”,  tha Albi Qamili nga forumi rinor i Levizjes BESA./

Me tej ai tha se ne kete forme ndihmohen te rrinjte dhe jo vetem me folklorizem.

Flokët tregojnë këto probleme shëndetësore

Ne zakonisht mendojmë se gjendja e flokëve tona varet nga mënyra se si ne kujdesemi për të dhe mbi faktorët e jashtëm. Por duket se ato, së bashku me simptoma të tjera, bëhen një tregues për të na thënë se diçka është e gabuar me mënyrën se si po funksionon trupi ynë. Ja kush janë shenjat që tregojnë se diçka nuk po shkon me organizmin tonë:

Flokë të pajetë dhe të “pabindur”

Flokët duken të tillë në dimër kur trupi jonë vuan nga mungesa e vitaminave dhe elementeve të tjerë. Kjo simptomë mund të tregojë se trupi juaj ka nevojë për squfur dhe fosfor. Për të siguruar që keni të drejtë, hidhni një sy në dhëmbët dhe mishrat të dhëmbëve: nëse vëreni ndryshime të pakëndshme, duhet të konsultoheni me mjekun.

Flokët me zbokth

Një nga arsyet mund të jetë shampo, por arsyeja tjetër që lidhet me problemet që mund të ketë trupi rënie e imunitetit. Nëse një person vuan nga zbokthi i verdhë, ata mund të kenë dermatit seborrheike, një patologji dermatologjike që është mjaft e vështirë. Në këtë rast, shampo anti-zbokth nuk do t’ju ndihmojë.

Flokë të hollë dhe që këputen

Flokët e hollë dhe të brishtë mund të jenë rezultat i mungesës së proteinave, një element që kryen funksione të ndryshme, të rëndësishme. Por simptoma të tilla mund të tregojnë se ka problem më serioze. Për shembull, flokët e brishtë janë një nga simptomat e sëmundjes Cushing. Për të qenë të sigurtë, sigurohuni që të mos keni ndonjë shenjë tjetër të kësaj sëmundjeje si: pagjumësia kronike, presioni i lartë i gjakut dhe dhimbja e pashpjegueshme e shpinës.